Composé de programmes d’exercices variés et divers (gymnastique, haltérophilie, cardio, renforcement…) et d’intensités changeantes, ce créneau vous permet de vous challenger tout en développant diverses qualités physiques. Régulièrement évaluée à l’aide de bilans spécifiques à la discipline, toute personne pourra noter les progrès engendrés.